誰でも動けない時がある

何かに挑戦する時
やらなきゃ!って頭では
分かっているんだけど
やる気が起きない
って事
一度や二度経験が
あるんじゃないかな?
まず、最初にやって欲しい事!
あなたが悪いわけでは
ないので自分を責めない
(これ絶対)
自分が今、そう感じているんだ~と
いう事をただ受け止める
この受け止めるは
オウム返しでOK
そっか~「やりたくない」と
感じているんだね~
↑のポイントは
〇〇の後ろに
~と感じているんだね~を
くっつける
ただ、やりたくないんだね~とか
面倒なんだね~
だけだと
自分の頭の中では
「やらなきゃ!」と
思っているから
受け止めるはずが
責められているみたいな
気持ちになってしまう
ただ、自分はそう感じない・・で
あればそのままでもOKだよ
正解は自分の中だからね
ここもポイントです
そしてステップ②
受け止めた後
どうなる事を望んでいるの?
(もう一度明確にしよう)
③②ででてきた内容で
どれだったら出来そう?
(優先順位を決める)
④実践!
脳はやる事が決まっていれば
迷う事がないので
行動できます
ぜひ実践してみてね